第三十七章 运手诀 手不运,则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭,不计遍数,或在热面水内把手骱绞扭更妙,使老年再不手抖。日日为之,不可间断。 上一篇:第十五章 八段导引法 回目录 下一篇:第三十八章 运足诀